Bir Nefes, Bir El, Bir Hayat: Gençlerde Umut ve Yaşam Desteği
Bir Nefes, Bir El, Bir Hayat: Gençlerde Umut ve Yaşam Desteği Bu yazının amacı; gençlerde artan intihar düşüncelerini ve girişimlerini romantize etmeden , ama umudu büyüterek konuşmak. Burada okuyacağın bilgiler; kriz anında yapılacaklar, tetikleyiciler, “bir anlık karanlık”ın psikolojisi, aile ve yakınların dili, DBT temelli pratikler ve kapsamlı bir SSS bölümüyle, gerçek hayatta işe yarayan araçlardır. İçindekiler Giriş – Sessiz Çığlıklar Vakalar Nelerden Oluşuyor? Başlıca Tetikleyiciler “Bir Anlık Karanlık” Neden Geri Dönülmez Olabiliyor? Nasıl Mücadele Edilir? (Anında, Kısa ve Orta Vadede) Aile ve Yakınlar İçin İletişim Rehberi (Örnek Cümleler) DBT Esintili Mini Araçlar: Duygu Düzenleme Negatiften Pozitife: Nefes, Müzik ve Yön Değiştirme 7 Günlük Kısa Kriz Planı (Ev İçin) Destek Hatları ve Profesyonel Yardım Sık Sorulan Sorular (Kapsamlı) Yazar Notu (E-E-A-T) Giriş – Sessiz Çığlıklar Bi...